ona swoje wie - 2012-03-21 19:07:36

Psychoterapia
    Psychoterapia dla lęku uogólnionego powinny być nastawione na zwalczanie danej osoby niskiego poziomu, stale obecny niepokój. Taki lęk często towarzyszy ubogich umiejętności planowania, wysoki poziom stresu oraz trudności z wypoczynku. Ten ostatni punkt jest ważny, ponieważ najłatwiej jednej, w której terapeuta może odgrywać szczególnie aktywnej roli nauczyciela.

    Umiejętności relaksacji można uczyć samodzielnie lub z wykorzystaniem sprzężenia zwrotnego. Edukacja o odpoczynku i prostych ćwiczeń relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie, są doskonałym miejscem do rozpoczęcia terapii. Podczas biofeedback (zdolność, aby umożliwić pacjentowi usłyszeć lub zobaczyć opinie w ich organizmie stanu fizjologicznego) jest korzystna, nie jest to konieczne dla efektywnego wypoczynku być nauczane dla większości ludzi. Progressive rozluźnienie mięśni i bardziej ogólne techniki wyobraźni może być stosowany jako postępem terapii. Nauczanie osobę fizyczną, jak na relaks i możliwość, aby to zrobić w dowolnym miejscu lub sytuacji jest niezbędna do zmniejszenia niskopoziomowe poziom lęku. Osoby, które uczą się tych umiejętności, które mogą być nauczane w skrócie-terapii ram, przejdź do prowadzić produktywne i ogólnie niepokój darmowe życia raz terapia jest zakończona. Częstą przyczyną niemożności osiągnięcia korzyści z umiejętności relaksacji jest po prostu dlatego, że klient nie ćwiczyć ich poza sesji terapeutycznej. Od początku terapii, osoba, która cierpi z GAD powinni być zachęcani do ustaw regularnie do których można ćwiczyć umiejętności relaksacyjnych wyniesione z sesji, co najmniej dwa razy dziennie przez minimum 20 minut (chociaż coraz częściej i przez dłuższy okres czas jest lepiej). Brak postępu leczenia często mogą być powiązane z brakiem po drodze z zadań domowych praktykowania relaksacji.

GotLink.pltorby papierowe do cateringu pamiątki na chrzest busy Kiel